Servikal osteokondrozis ihlali ile ilgili döviz işlemleri, boyun, bozulan durumu kasları ve omurları. Gelişimini önlemek için hastalık doktorlar kullanmak faaliyetlerin içeren ilaç tedavisi, çeşitli egzersizler, touch güç, masaj, fizyoterapi.
Tedavi servikal osteokondrozis evde egzersizler
Gerekli olan ilk şey hatırlamak için bir osteochondrosis servikal, yasağın herhangi bir fiziksel yük, boyun dönemde akut hastalık. Sadece gerçekleştiğinde remisyon izin yavaş yavaş dahil egzersizleri ile küçük genlik. En azından iyileşme durumu, yük seviyesi inşa etmek mümkündür.
Ortalama yürütülmesi egzersiz 10 dakika uzaklıktadır. Tüm hareketleri yapmalıyım yokluğunda ağrı. Yumuşak ve pürüzsüz bir kas gerilme ile alternatif rahatlama. Tekrarlamak için tavsiye edilir spor kompleksi günlük. Kaynak pozisyonu için her egzersiz: pozisyon almak, ayakta veya oturarak, duruş, düz olmalıdır.
Birincil grup egzersiz:
- Sorunsuz eğil kulak sağ omuz. Sağ avuç koymak, sol tapınak. Artık başını yavaş yavaş geri getirin, uygulamakla el az direnç. Herhangi bir ağrı olmamalıdır. Egzersiz tekrarlamak için başka bir yol.
- Denemek ulaşmak kadar çene köprücük kemiği. En gergin pozisyonda dinlenmeye 2-5 saniye.
- Eğin baş aşağı, eller çapraz kaleye koydu arkasına. Dönmek için deneyin baş bakan ileri pozisyon veren bir elleriyle direnci. Başını kırma elleriyle. Gün bir yaklaşımın 5-10 saniye.
- Her bir egzersiz olmalıdır, 10 tekrar. Kompleksi için uygun dejeneratif disk hastalığı önleme ve kurtarma için hareketlilik boyun aşamasında remisyon. Düzenli egzersiz neden sesi zayıflamış kas.
Tedavi servikal osteokondrozis evde diyet
Touch beslenme sırasında servikal osteochondrosis gönderilmesi gerekmektedir kurtarma kıkırdak doku. Diyet yaparken osteochondrosis etkinleştirmeniz gerekir aşağıdaki gıdalar ve besinler:
- chondroprotectors yeterli miktarda bulunur jelly, kilo vermiştim ve agar-agar;
- kalsiyum almak için süt ve süt ürünleri, baklagiller, salata yaprakları ve badem. Unutmayın, kaliteli bir asimilasyon bu mineral gerek vitamin D;
- manganez alınabilir soğan, baklagiller, yumurta sarısı, peynir ve fındık;
- kaynağı olan magnezyum hayati önem taşır stabil çalışması için sadece vücut vardır, avokado, ayçiçeği çekirdeği, fındık, kabak çekirdeği;
- fosfor vücudun mükemmel metabolize balık, soya, bezelye, kepek ve lahana;
- b grubu vitaminler içeren baklagiller, süt ürünleri ve fındık;
- A vitamini sindirimi çiğ yumurta, kabak, kavun ve havuç;
- C vitamini almak için tüm narenciye ve birçok meyve;
- D vitamini daha kolay elde etmek için bir yürüyüş güneşin altında. Vücudumuzun kendi ürettiği onu. Bulutlu günlerde ve kış aylarında, en iyi diyet eklemek yumurta ürünleri, yosun ve deniz balık.
Doyurmak için vücut için gerekli tüm besin, iyileşme döneminde gerek niteliksel olarak, çeşitlendirilmiş bir diyet. Listelenen özelliklere ek olarak, bileşen, diyet, diyet sırasında osteochondrosis mutlaka dahil, çok sayıda sıvı, yani, saf su. Tüm çay ve kahve çeşitleri, doktorlar yerine filtrelenmiş su, gaz olmadan.
Diyet, şiddetle tavsiye temizlemek için tuzlu gıdalar, daha iyi gitmek tuzsuz bir diyet. Tuz ihlal gövdesi hücrelerinin besin, çok tehlikeli bir osteochondrosis.
Şeker ve tatlı da yasak, tek istisna bal olacak. Bu tür ürünler metabolizma ihlal intervertebral diskler.
Konserve, hazır yemek, gazlı ve alkolsüz içecekler – tüm bu kesinlikle yasaktır zaman servikal osteochondrosis. Bu ürünler yıkayın kalsiyum kemik, provoke hastalığın komplikasyonları.
Tedavi servikal dejeneratif disk hastalığı evde masaj
Profesyonel masaj sırasında servikal osteochondrosis – etkili madde, kapsamlı bir tedavi bir hastalık. Sistematik masaj uygulamaları azaltmak veya kaldırmak için ağrı ve spazmları. Otelin uyarılması belirli bölgeler servikal normal kan dolaşımı etkilenen bölgede omurga.
Özellikler 3 tip masaj:
- Masaj boyun alanı.
- Nokta.
- Kendi kendine masaj.
En etkili uyarıcı olarak kabul edilir boyun bölge. İşlev gören masör adam başlar yordamı ile yumuşak vuruş. İleri tutmak gerekir kaburga avuç içi boyunca omurga, göğüs kafesi, iyi çalışmış esir uzanıyor. Son aşamada masaj için pasta yoğurma hareket.
Acupressure etmektir etki noktaları bir dizi. Uygulama geldi çin tıbbı. İyi bir uyuşturucu etkisi yaparken, osteochondrosis boyun sağlar pres, aşağıdaki noktaları:
- altında oksipital tepenin üzerinde derinleştirilmesi nadavlivanie boyunca 5 – 20 saniye;
- geri çekilmek, 2 parmak mastoid ve baskı uygulanmalıdır 5 – 10 saniye;
- ilk noktadan geri çekilmek 3 parmak ve baskı sırasında 5 – 10 saniye;
- bulmak 7 omur ve burada ona basınç etkisi.
Kendi kendine masaj benzer bir teknikle bir uyarıcı boyun alanı, sadece bu durumda, bir kişi bir masaj kendinizi yalnız, yardımsız. Yöntemin avantajı bir denetleme ağrı ve güç baskı.
Birleştirme tüm tedavi yöntemleri dejeneratif disk hastalığı servikal hızlı bir şekilde iyi sonuçlar elde etmek için tedavi. Riskini en aza indirmek için tırmandığı doktorlar tavsiye jimnastik yapmak, doğru beslenme, kendine masaj ayak mı kalıcı.
Tedavi servikal osteokondrozis evde
Belirtileri ve tedavisi servikal dejeneratif disk hastalığı, evde düzenlenen bir doktor gözetimi altında. Servikal osteokondrozis — patoloji, çarpıcı bir intervertebral diskler, servikal vertebra. En hareketli ve en eğilimli hastalığı departmanı dahil, C5, C6 ve C7.
Tıbbi endikasyonları
Bu patoloji tetikleyebilir gibi komplikasyonlar omuz veya servikal osteokondrozis. Görünüm ağrı omuz göstergesidir sıkışma sinir kökleri 4 ve 5. vertebra. İlk aşamada omuz bel ağrısı ile kendini göstermektedir bir acı, ağrı, oluşabilecek geceleri. Bu ağrı yavaş yavaş artar, dolaşmış, içinde, eller veya boyun.
Osteokondritis omuz tedavi edilebilir bir entegre bir yaklaşım. Belirtileri ve tedavi sırasında herhangi bir hastalık sürekli birbirine bağlı. Temel belirtileri dejeneratif disk hastalığı, boyun 2'ye ayrılır grupları:
- Refleks — akut ve ani boyun ağrısı, artan sürüş sırasında. Bu ağrı da denir atış.
- Radiküler ağrı, doğan germe sinir uçlarının. Onlar tezahür, vücudun çeşitli bölgelerinde ya da iç organlarda.
Muzdarip hastalar servikal dejeneratif disk hastalığı muzdarip basarak baş ağrısı yayılabilir alanı temporal lobları veya gözbebekleri. Belki bulanık görme ve baş dönmesi. Tahriş sinir pleksus neden olabilir sendromu vertebral arter. Onu yanlışlıkla belirlemek gibi çöker serebral dolaşım eşlik vertigo.
Bir servikal osteochondrosis gözlenen yönelim kaybı ile birlikte bulantı veya kusma. Hastalarda boyun osteochondrosis gelir kardiyak nöbetleri. Verileri, bulguları dejeneratif disk hastalığı ortaya çıkan diğer belirtileri ile, bu yüzden onları kolayca ayırt belirtileri, kalp damar sistemi hastalıkları.
Terapi yöntemleri
Tedavi servikal dejeneratif disk hastalığı evde hızlı bir şekilde yapılır aşamaları. Önceden çıkıyor ilk yardım . Bunun için aşağıdaki adımları izlemeniz önerilir:
- İlk 24 saat etkilenen siteye uygulanabilir buz, ama bunu yapmak gerekir, sonra bir doktor tavsiyesi. Diğer tüm durumlarda, bamteli mümkün şal yün eşarp.
- Uyku sert yüzeylerde. Tavsiye edilmez yatağa paul için bir örtü örtün etkilenen.
- Eğer hastalık lokalize bir bölgede servikal vertebra , düzeltmek için gerekli boyun koyarak pamuk-karton atel.
- Önce danışmanlık sonra kabul edilebilir analjezik.
Osteokondritis boyun ciddi bir hastalıktır ve gerektiren aşamalı bir semptomatik tedavi. Ayaktan ve evde tedavi dejeneratif disk hastalığı servikal birbirini dışlayan değil, çünkü onlar aynı yönlerden eylem. Ana hedefleri tedavisi dejeneratif disk hastalığı evler:
- Çekilme ağrı.
- Uyarılması, metabolizma servikal vertebra.
- Uzatma kas doku boyun ve omuz.
- İstikrar, kan dolaşımı, beyin.
- Dönüş hassasiyeti ve gelişmiş hareketlilik omurga servikal ve üst ekstremite.
- Sorun, negatif duygu ve uyku sorunları.
İlaç tedavisi
Tedavi servikal osteokondrozis ile bir ilaç? Ortadan kaldırmak için ağrı ve inflamatuar koşulları için geçerli analjezik bir araç. Kullanılan chondroprotectors ilaçlar, askıya yıkım kıkırdak doku teşvik, onun kararı.
Tedavi dejeneratif disk hastalığı servikal evde yapılabilir bir uygulama ile merhem ve kremler. Aktif maddeler, onların kompozisyon, çok etkili. Bunun nedeni, onlar ulaşmak için etkilenen bölge. Ancak, onlar hiçbir işe yaramaz, çünkü bunları kullanırken masaj yapılan olumlu yönde etkileyen boyun omurları. Sırasında söz konusu hastalık atanır b grubu vitaminler veya ilaçlar kapsamlı etkisi.
Teknikleri ilaçsız tedavisi
Önce tedavi bel ağrısı servikal omurga ilaçsız yöntemleri, doktorunuza danışmanız önerilir. Bu yöntemleri içerir:
- akupunktur;
- sülük tedavisi;
- fizyoterapi prosedürler;
- iyileştirici kompleks fiziksel egzersiz;
- terapötik masajlar;
- manuel terapi.
Bazı durumlarda, masaj etkisi fazla maruz kalma, daha ilaçlar. Bu teşvik kas gevşeme, çekme ağrısı, geliştirmek kan dolaşımı ve metabolizma, omurga. Egzersiz sırasında servikal osteochondrosis tedavisi evde ile masaj gerekir uzman.
Prosedürü yapılmalıdır parmak. Genellikle masaj yapmak: hareket-meli var olmak yumuşak ve yavaş bir app olmadan bir güç. Sürtünme ve okşayarak yapılmalıdır bulundu vertebra ayağı geri. Yumuşak hareketlerle mümkün mash yan ve arka boyun kasları. Yordamı yapmak için oturur pozisyonda koyarak, sol ayak, sağ koyarak , diz dirsek el. Böyle bir duruş gerçekleştirebilirsiniz masaj hareket serbest el boyunca 10 dakika. Bunu nasıl öğrenebilirsiniz, inceleyerek, video yukarıda.
Akupunktur ve jimnastik
Önce tedavi servikal osteokondrozis akupunktur, tavsiye doktorunuza danışın. Bu müdahalede bir ev ile özel bir cihaz (iğne masajı). Bu gibi cihazlarında kullanılan tek ya da çift iğne plastik paspaslar. Kolaylık sağlamak için, onları düzeltmek, servikal mil. Hareket boyunca her gün 30 dakika.
Tedavi servikal osteokondrozis evde kullanarak özel egzersizler. Bu tavsiye gerçekleştirmek için yavaş döner kafa 360º kucağında, çene, göğüs, alçalma geri kafa. Ne zaman bir hasta gerçekleştirir egzersiz, çalışan aşağıdaki kas grupları:
- boyun;
- üst ekstremite;
- alt ekstremite.
Her öğe bir tıbbi jimnastik yapılmalıdır sorunsuz ve düzenli, aralıklı birkaç saniye içinde. Eğer aktivite sırasında ortaya çıkan ağrı, durdurmak önerilir jimnastik.
Nasıl yapılır kurtulmak servikofasiyal torakal dejeneratif disk hastalığı evde?
Kurtulmak servikofasiyal torakal dejeneratif disk hastalığı evde imkansız, kıkırdak tabaka arasında omurga tamamen kendilerini kurtarma. Eğer hastalık zamanında tespit ve tedavi başlamak dejeneratif disk hastalığı, dönecek askıya gelişme.
Tedavi yeterli ilk gelişme aşamalarında patoloji, zaman hafif egzersiz rutinleri ortadan belirtileri, geliştirmek, genel bir durum. Eğer boyun-göğüs osteokondritis düzeltilmez evde, doktorunuzu ziyaret etmek zorunda ayarlamak için bir tedavi ya da almak için başka bir tedavi.
Ev tedavisi boyun-torasik zarar verebilir
Eğer durum vertebral kolon bir osteochondrosis bozulur, çözgü bileşik oluşur baş dönmesi, nefes darlığı ve yetersiz hava, şiddetli ağrı sendromu perili — patoloji geçer karmaşık bir gelişim aşamasında.
Durdurmak meşgul tedavisi evde ve git hastane. Sıkma riskini artırır yapıştırma vertebra gidermek zorunda ameliyatla. İhmal belirtileri dejeneratif disk hastalığı gelişmesine yol açacak ciddi komplikasyonlar. Evde tedavi sırasında daha kötü durum için erteleme süresi, remisyon.